Despre carte: 2023 / Trăim într-o eră a unei epidemii ascunse de tulburări de alimentație. S-a dovedit că trei din patru femei de astăzi se confruntă cu anxietate legată de hrană și corp. Cartea psihologului clinician Irina Ushkova este dedicată unui grup de boli în care oamenii se concentrează prea mult pe propria greutate. Nu există încă un singur program de prevenire a tulburărilor de alimentație, iar această carte este un adevărat cadou pentru toți cei care se confruntă cu această problemă. Cum să-ți determini greutatea biologică? De ce orice restricție alimentară este urmată de defecțiune și depresie? Care sunt pericolele compensației pentru supraalimentare, cum ar fi activitatea fizică, detoxificări și curățări? Cum să nu mai fim ostatici a standardelor de frumusețe pe rețelele de socializare. Autorul nu se limitează la teorie, ci oferă multe exerciții și practici specifice care vă vor ajuta să vă acceptați corpul și să trăiți în armonie cu el. Principalul lucru este să ne amintim că tulburarea de alimentație nu este o tendință de modă, nu o alegere personală a unei persoane, nu doar lenea și promiscuitatea. Aceasta este o boală gravă și uneori fatală. Nu trebuie să suferi, meriți să trăiești, să mănânci gustos și sănătos și să simți gustul libertății!